Blågubbsmoothie

Jag börjar med att bjuda på en riktigt god smoothie!
Smoothies är ju perfekta till frukost eller mellanmål.
De kan dessutom göras väldigt näringsrika genom att låta de baseras på mycket bär och frukt. I och med att man inte värmer upp bären så bevaras vitaminer och antioxidanter bra. Vill man få de ännu mer näringsrika kan man tillsätta t.ex. en tesked nyponskalspulver eller något grönt pulver, t.ex. mighty greens av alpha plus.
Genom att tillsätta någon form av fett blir den ännu energirikare. I detta fall har jag använt kallpressad kokosolja (kung markattas). God och innehåller också mycket nyttigheter!
Om man vill göra smoothien mer mättande kan man gärna mixa lite nötter till pulver och blanda i.

Nåja, här kommer receptet:

2 glas (500 ml)

Ingredienser:

1,5 dl blåbär (färska eller frysta)

1 dl jordgubbar (färska eller frysta)

1 mogen banan

1 tsk kallpressad kokosolja

1 dl vatten (kallt eller uppkokat)

1,5 dl risdryck

Gör så här:

Mixa bär och vatten.

Tillsätt banan och kokosolja, mixa.

Tillsätt risdryck, mixa.

Servera genast.

Tips! Om bären är frysta, använd kokande varmt vatten till att mixa bären med. Då går det lättare.

Slutligen önskar jag en trevlig helg!

Sannah